自炊レシピ備忘録 備忘録を兼ねて「作り置き副菜レシピ」の食材別まとめ！
私がよく作る副菜（作り置き、常備菜）レシピには簡単で美味しいレシピが多いが、何のキーワードで検索したか忘れて見つけられなくなったことも多い。そこで、私がよく作る副菜レシピ（作り置き・常備菜）を、備忘録を兼ねて食材別にまとめました。
健康・料理
自炊レシピ備忘録 
生活習慣の改善 【禁煙成功体験談】何度も失敗していた私が禁煙8年目！成功のコツとは
食事をしなくてもタバコは吸う！ それほどタバコに依存すること17年。そんな私でしたが8年前に禁煙し現在記録更新中です。 最近「禁煙成功したかな？」と思えるようにもなってきたので、そろそろ禁煙成功体験談を書いてみたいと思います。 ヤバい！と思...
自炊レシピ備忘録 私の「ご飯のお供」トップ１０！
白米があまり好きではなかった私が、ある「ご飯のお供」に出会ったことで白米が好きになりました。いまでは、好きなご飯のお供も増え続けて数十種類に！その中でも「定番トップ５」「ネット取り寄せトップ５」の計１０種を紹介します。
男の老けない努力 かかとのひび割れから解放！ガサガサだった足裏がツルツルに！
かかとのひび割れから皮が剥け、出血するほどガサガサだった足裏が、最近ではツルツルをキープできるようになりました。これまでフットピーリングパックやかかとやすりを使って手間暇かけてケアしてもスグに元のひび割れ踵に逆戻り！そんな足裏の悩みが解消！
自炊レシピ備忘録 新生姜の季節到来！私が作る新生姜の「鬼リピ」レシピまとめ
6月頃から出回り始める「新生姜」、先日スーパーへ行ったら早くも売り始めていましたので1キロ買い！私の大好きな新生姜レシピ「ジンジャーエキス」「新生姜の佃煮」「新生姜の甘酢漬け ※ガリ」をさっそく作りました。とくに娘が大絶賛してくれました。
持病・手術体験談 いぼ痔手術の術後痛に耐えろ！経験者が語る本当の激痛体験談！
ブログでの「いぼ痔」体験談の完結編です。この記事では、いぼ痔手術の前日から手術中の感覚、手術後の入院生活や激痛体験談、さらに、退院後の生活や再発を防ぐために気をつけていることも書いてますので、これから痔の手術をする方、参考になれば幸いです。
持病・手術体験談 50歳ビビりが手術を断念し漏斗胸の凹みを筋トレで目立たなくした
漏斗胸による胸の真ん中のへこみを改善するため筋トレに挑戦！最初は「筋肉がつかない！」「つきにくい！」と悩みましたが、プロテインを試し、部位を意識することで効果を実感。私が改善した漏斗胸の画像と、実際に取り入れた筋トレメニューを紹介します。
男の老けない努力 筋トレしたら若返った！40を過ぎても実感できる筋トレの効果！
40を過ぎてからの筋トレで若返った！男性も女性も40代になると体形が崩れ、筋力の衰えにより姿勢が悪くなります。筋トレは筋肉をつけるだけではなく、女性に嬉しい様々な効果を得ることもできます。私が感じた筋トレ効果、実践する筋トレメニューを紹介！
自炊レシピ備忘録 飽きたそうめんをアレンジ！暑い夏に食べたいそうめんレシピ10選
暑い夏に飽きずに楽しめる美味しいそうめんのアレンジレシピをご紹介します。サッパリ系、かけ汁系、つけ汁系、混ぜる系の4つのカテゴリーに分けて、それぞれおすすめのレシピを紹介します。ピリ辛、塩、梅干しなど、ユニークなアレンジもあり、涼しく過ごせます！
自炊レシピ備忘録 簡単に作れてスグ食べられる、飲んだ後のシメ（〆）ご飯１２選！
新型コロナで宅飲みが多くなり、飲んだ後の定番シメ料理（お茶漬け、ラーメン）に飽きていませんか？私が宅飲みした後にシメのご飯で作っているレシピの中でとくに私が好きな楽レシピ（スグ作れる、飲む前に用意できる）を紹介したいと思います。