スポーツクラブ効果の出る筋トレと効果が出ない筋トレ。脱初心者してわかった3つの理由
そろそろ筋トレ初心者から卒業した「週末ぱぱ」です。 ここ最近では、筋トレの効果を実感する効率的な方法もわかり、充実した「筋トレ」ライフを過ごしています。 みなさんは、 思ったように筋トレの成果が出ない！ と悩...
スポーツクラブ
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スポーツクラブ基礎代謝アップ！筋トレで「冷え性・寒がり」な私が冬もポカポカ。
筋トレにより寒がりが改善した「週末ぱぱ（週末限定主夫）」です。 筋トレする前の私は 冷え性・寒がり だったため、冬は「光熱費」「洋服代」のかかるエコとは程遠い体。 そんな「冷え性」だった私が、今年の冬はポカポカ。 ...
スポーツクラブ筋トレによる効果を実感してからヤバい！最近変わった細マッチョ定義とは？
筋トレにハマりすぎて、ジムに行くとパンプアップするまで帰らない。 それほどリアルな世界で筋トレにハマり、さらにはネットの世界でも筋肉動画ばかり見ているかなりヤバ目な週末ぱぱです。 もともと筋トレをはじめたころは、あくまで...
スポーツクラブジムでマナー知らずの迷惑な客にならないために注意する3つの迷惑行為！
スポーツジムで筋トレをし始めて5ヶ月。週に3度 通っていることもあり、そろそろ常連化してきた。 そんな私、一人のマナーが無い会員に対して不快な思いをしている。 ただ、その会員に対して不快な思いをしているのは私だけではない...
スポーツクラブ【スポーツジム4ヶ月目】毎週「筋トレ」でパンプアップ。筋肥大の効果抜群！
スポーツジムに入会して4ヶ月が経ちました。 ジムで「筋トレ」するようになってから、トレーナーのアドバイスもあり「筋肉」に負荷がかかるトレーニングが出来てかなり満足している。 おかげで最近は、 朝の準備中にポージング！ ...
スポーツクラブジム初心者が思う不安と悩み。私が軽減するのために行った3つのこと！
入会したスポーツクラブ「アクトス」。 まだまだ初心者の域を越えられない今だからリアルな意見として、スポーツジム初心者の思いを書いてみたいと思う。 ちなみに最近の私の通う頻度は、金曜日～日曜日の週末3日間。 ほぼ毎週...
スポーツクラブ初めてのジム「アクトス（AXTOS）」へ入会。Will_Gと迷ったが決め手とは？
初めてのスポーツクラブ「アクトス（AXTOS）」へ入会！ 数日前より「アクトス」か「アクトスWill_G」のどっちかへ入会しよう！と迷っていた。そこで、とりあえず家から一番近いアクトスへ見学に行ってみた。 見学したらスグ...
スポーツクラブ【我慢嫌い】食事制限して痩せるのは嫌だ！太らない体を手に入れ、好きに食べれる生活を選択！
この歳（４５歳）になると、太らないで維持する事が難しい。 １０代、２０代の頃は、「ガッツリ好きなものを食べても」「夜遅くまで物を食べても」数日でなんとか元に戻っていた。 しかし年齢が行くと数日なんかで戻らなくなる。 ...
スポーツクラブ理想は「ゴリマッチョ」より、脱ぐと筋肉質な隠れ「細マッチョ」！
世の中には、ゴリマッチョ・細マッチョ・ガリマッチョ・ソフトマッチョなど、さまざまな種類のマッチョがある。 その中で好きなマッチョは？ と聞けば、男性も女性も圧倒的に多い答えが「細マッチョ」です。 今回は、私...