漏斗胸歴も40年を超えた「週末ぱぱ」です。
今回の記事は、漏斗胸の「よくある質問」にもある
- 漏斗胸はどんな病気なのか？
- 漏斗胸は遺伝するのか？
- 漏斗胸を改善する方法はあるか？
などを、体験談と一緒に紹介したいと思います。
個人的には「見た目」以外で困っていないので、漏斗胸を「病気」なんて思ったことは一度もありませんが、中度以上になると知らない人は驚くと思います。
彼氏、家族、友達．．．と、自分のまわりに漏斗胸の方がいる人も、参考になれば幸いです。
漏斗胸ってどんな病気？
では、最初に「漏斗胸」ってどんな病気なの？ってところから書いていきます。
読み方としては「ろうときょう」と読み、呼び名の由来は理科の実験などで使う漏斗（※液体や粉体を口径の大きい容器から口径の小さい器で移す時に使う器具）に似ているところからきています。
上記のように、漏斗胸とは「胸壁の中央部が凹んで変形している胸」のことです。
最近ではYouTubeやブログで「自分は漏斗胸です」と発信している人も多くなり、筋トレのキーワードで「漏斗胸」という文字が出て来るくらいになってきました。
しかし、身近に漏斗胸の人がいなければ、まだまだ知らない人も多いです。
そこで、今回はもっと多くの人に知ってもらい、個性！ってくらいに思われるくらいになればと思い記事にしました。
漏斗胸という言葉は聞いた事がない人でも、鳩胸って言葉は聞いた事ありませんか？
鳩胸は胸壁が前方に突出した状態であるのに対して、漏斗胸は胸壁の中央部が凹んでいる状態で、どちらも胸壁の変形が原因ですが、漏斗胸は見た目の悪さから手術を考える人が多いです。
漏斗胸の原因
漏斗胸になる原因は？
これもよくある質問ですが、漏斗胸になる原因はまだはっきりしていなようです。
しかし、以下のようなことが原因になっている！と言われています。
漏斗胸の原因
- 肋軟骨がほかの肋骨や胸骨より早く成長し不均衡が生じることで陥没
- 肋軟骨が短く肋骨の形成異常
また、漏斗胸の症状がでるのは女性より男性が多い！とのことです。
漏斗胸の重症度は4段階で評価
そして、漏斗胸の重症度は4段階に分けられ、目安は以下のような基準です。
軽度の漏斗胸とは
- 漏斗胸と言われなければ気づかない程度のくぼみで、障害を起こさないことが多い
中度・中重度の漏斗胸とは
- 仰向けで寝て、乳首を結んだラインより2.5cm以上、胸骨が陥没している
重度の漏斗胸とは
- 陥没が大きく、胸骨が肺や心臓を圧迫することにより心肺機能が低下し、日常生活に影響がある
漏斗胸は視診（外見からの観察）、画像検査、心電図、呼吸機能検査により、胸部の骨の形状や心臓・肺の圧迫状態などを判断して、上記のような4段階の重症度（グレード）で評価されます。
ちなみに私の場合で言うと「胸の真ん中に拳が半分埋まる程度の凹み」がありますが日常生活にはまったく影響がないので「漏斗胸の中度～中重度」といったレベルだと思います。
少なくとも「軽度の漏斗胸」ではありません。
私の漏斗胸画像に興味？がある方は、画質が悪いですが以下の記事を↓
漏斗胸の症状や生活への影響
あと、私レベル（※漏斗胸の中度）の漏斗胸で生活への影響があるのか？
まったく、ありません！
病気なの？って思うくらいです！
私は、小学生のころはサッカー部だったし、中学生のころは水泳部。
かなり激しい運動をしてきましたが、一度も苦しくなったことはありません。
↓ハーフマラソンも完走したし．．．
ちなみに、私は重度の漏斗胸ではないので経験していませんが、もし重度だと、どのような症状が出てしまうのか？といえば、以下のような症状の様です。
重度の漏斗胸
- 容姿（見た目の悪さ）
- かぜ・気管支炎・喘息(ぜんそく)などの呼吸器障害
- 心臓の圧迫による循環障害
といっても、過去には私も胸に違和感を感じたこともあります。
「胸を針で刺される痛み」
ネットでも私のような症状の人をたまに見ますが、かなり強烈な痛みだったのでトラウマになり、小さい頃は呼吸するのが怖くなったこともありました↓
漏斗胸の治し方
では漏斗胸、何とかして治す方法はないのか？
漏斗胸を治す方法は、手術をするしかありません。
私は怖かったので手術はしていませんが、最近の手術の方法としては「ナス法」と呼ばれる手術方法が多いようです。
ナス法
金属製のプレートを胸の陥凹部の側面より入れて陥凹部を挙上する術式です。手術は2～3cm前後の小さな手術創が両側胸部に残るぐらいで施行する事ができますので、手術自体のストレスは従来の方法に比較すると非常に少ないのです。但しこの方法は2回の手術を要します（金属プレートを外す手術をする為）。
引用：漏斗胸専門サイト
簡単に言うと、ナス法は胸の横を切って金属プレートを挿入し「骨を矯正する」方法で、導入する病院が多い手術方法です。
もちろん時間をかけて骨を矯正する方法なので、自力で治すことなんて出来ません！
さらに、胸にプレートを入れる手術となりますので、矯正後はプレートを外す手術が必要です。
だから2回の手術というわけです。
また、手術は「漏斗胸が治る！」というメリットがある反面、それ以上にデメリットもあります。
漏斗胸の手術をするデメリット
- 肋骨の下に金属プレートを通すため心臓や肺などの臓器を傷つける危険性がある
- 金属のバーを長期間体内に入れることによる痛みや感染症の恐れがある
- バーの位置異常（ずれ）などを起こす恐れがある
- 手術をしても一定の割合は骨の形状が戻ってしまう
- 胸の横を切るため傷が残る
- 費用がかかる
手術費用としては、初回手術が通院費用も含めて約120万円、2回目のバーを抜去する手術が約80万円かかります。
保険適用で3分の1が本人負担となるらしいです。
ただ、支援制度などをうまく活用すれば、実質の負担分は少し抑えることができます。
それでも高額ですが．．．
このように手術にはデメリットもあり、そもそも私は手術をすることが怖いため、運動面での影響が出ない限り見た目の悪さだけだから「手術の必要ない！」という結論に至りました。
あくまで私の結論です。
漏斗胸をせめて改善できないの？
では、手術をあきらめた私は漏斗胸を治す（改善）するのをあきらめたのか？
そうではありません。
手術はヤメしましたが、見た目はどうにかしたい！
そこで、筋トレにより漏斗胸の見た目を改善することにしました。
漏斗胸でも鍛えられた肉体になった人を一人あげるなら、リオオリンピック競泳メダリストのコーディ・ミラー選手です。
私もミラー選手と同じくらい胸に凹みがありますので、鍛えればあんな見た目になれるんだ！と、モチベーションも上がります。
ただ、私も現在進行形で感じていますが漏斗胸の人が胸に筋肉をつけるのは、かなりの努力が必要！です。
漏斗胸だと筋肉がつきにくい？
私も週二回のジム通い（※1回3時間）でガッツリ1年以上「筋トレ」をしてきたが、最近、感じます。
漏斗胸だと胸の筋肉がなかなかつかない！
ってことを．．．
プロテインを飲みながら1年でこの程度です↓
私は漏斗胸で筋肉がつかないのには、大きく2つの理由があると思っています。
- 漏斗胸の人は痩せている
- 胸が窪んでいるため筋肉がついてもわかりにくい
私はこの歳（40歳）になるまで健康診断では「痩せすぎ」と診断されるほどのガリガリ体型（※アバラが見えている感じ）で、食も細く、体全体の筋肉量も少なく、鍛えても見た目が変わりませんでした。
参考までに、学生のころのBMIの数値は17という超痩せ型です。
BMIの計算方法
- 体重(kg)÷身長(m)÷ 身長(m)
BMIの年代別平均
- 18～49歳：18.5～24.9
- 50～69歳：20.0～24.9
- 70歳以上：21.5～24.9
漏斗胸の人が頑張っているのに筋肉がつかない！と感じるのは、この体の細さによるところが大きいと私は思います。
実際、タバコをやめて激太りしてからのトレーニングでは、むかしと比べると筋肉の付きが良くなった気がします。
そしてもう一つの「胸が窪んでいるので、筋肉がついても分かりにくい」という点。
私も1年近くジムで筋トレをしていますが、やっぱり漏斗胸のため胸の中心には筋肉がなかなかついてくれません。
胸の外側・背中・肩のあたりは筋トレによって実感できる筋肉がつきましたが、胸の中心（窪み）に近い箇所だけは中々思うように筋肉が付いてくれません。
体質＋漏斗胸によるダブルの原因で、胸の筋肉を感じることが出来ないのだと思います。
漏斗胸だと太らないのはなぜ？
漏斗胸の人は痩せている人が多いことについて、何度か「うらやましい！」と言われたこともありますが、本人は太りたくてかなり悩んでいました。
いまは逆になりましたが．．．
その痩せている原因の一つが「胃下垂」かもしれません。
私は病院で「バリウム検査？」「レントゲン？」を撮った時に、医者から「あなた、胃下垂ですね！」「胃が骨盤のあたりにありますよ！」みたいなことを言われて知りました。
漏斗胸により「内臓がおされて胃下垂になる！」みたいなこともたまに書かれていて「本当なの？」と思いますが、実際、漏斗胸の人って胃下垂の人が多くないですか？
胃下垂になる原因
胃下垂は、胃が正常な位置よりも垂れ下がっている状態のことで、胃を支える筋肉や脂肪の少ない痩せ型の人に多いと言われています。
調べてみると、骨盤の位置まで胃が落ち込む！というのは、かなり重症らしいです。
胃下垂の自覚症状
胃下垂の自覚症状は以下のようなことです。
胃下垂の自覚症状
- 胃腸のトラブルが起きやすい
- 食べた後に下腹部が膨らむ
- 少食で満腹感が得られる
- 食後のむかつき、胃もたれ
- ゲップがよく出る
便秘や胃痛などのトラブル、食後の下腹部の膨らみ、胃もたれ などは、私も自覚がありました。
胃下垂を治す方法
そんな胃下垂、治す方法はないのか？
といえば、ある。
胃下垂の原因のところで書きましたが「胃を支える筋肉や脂肪の少ない痩せ型」というところから、胃を支える筋肉を鍛えれば、胃下垂は改善されるそうです。
上記のような、レッグレイズやドローインといった筋トレ良いそうです。
漏斗胸は子供に遺伝するの？
そして、結婚を意識している人に多い悩みが遺伝のことです。
漏斗胸は子供に遺伝するのか？
遺伝するのか？遺伝しないか？でいえば、漏斗胸は遺伝性疾患で約75％は親からの遺伝、約25％は出生時の突然変異で起こるそうです。
そこで、実際に私の親と子供の遺伝の実例で紹介します。
まず、私の親と私の遺伝について紹介すると、父と母の体は小さい頃の記憶しかありませんが漏斗胸ではありませんでした。
そんな両親から生まれた私、胸にかなりの凹みがある「中度～重度」レベルの漏斗胸なので、突然変異になるようです。
そして、中度～重度レベルの漏斗胸の私と、漏斗胸ではない妻の間に生まれた子供たちはどうなのか？
以下のように遺伝しました。
- 一人目：中度の漏斗胸
- 二人目：軽度の漏斗胸
- 三人目：漏斗胸ではない
私のように酷い症状ではありませんが、一人目は誰が見ても「漏斗胸」とわかる中度レベルで遺伝。
そして二人目は言われないと気づかない、かなり軽度の漏斗胸です。
結果からわかる様に、３分の２の確率で遺伝しているので、約75％は親から遺伝する！ってのは、かけ離れた数値ではない様です。
最後に
過去には「結婚できないかも」とか「キモイと言われるかも」と悩んだこともありましたが、今では少しだけ筋トレにより改善でき、普段からお腹に力を入れ、胸を張って生活していることにより、服を着ている状態なら同僚よりイイ体に見られるようになりました。
もう人に裸を見せる機会もほとんどありませんが、自己満足のトレーニングは継続したいと思います。
ではまた。