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健康のこと

異所性脂肪には痩せている人も注意!休肝日を設けても脂肪肝に

今年の健康診断も最悪の結果に...。相変わらずγGTPの値はC判定! そんな落ち込んでいる時にテレビで見た異所性脂肪の特集。 内臓脂肪や皮下脂肪という言葉はよく聞くが、異所性脂肪という言葉ははじめてだったが、その特集で私...
スポーツクラブ

理想は「ゴリマッチョ」より、脱ぐと筋肉質な隠れ「細マッチョ」!

世の中には、ゴリマッチョ・細マッチョ・ガリマッチョ・ソフトマッチョなど、さまざまな種類のマッチョがある。 その中で好きなマッチョは? と聞けば、男性も女性も圧倒的に多い答えが「細マッチョ」です。 今回は、私...
ランニング・マラソン

初のランニング翌日は、自分の意志でまともに動かせないほどの筋肉痛で足がプルプル!

ランニング初日から3日間、生まれたての小鹿のように足がプルプルになった「週末ぱぱ」です。 けっきょく、 はじめてのランニングをした翌日より3日間は経験したことのない筋肉痛で苦しみ、2回目のランニングは5日間後。 ...
ランニング・マラソン

ランニングのダイエット効果を期待し40代メタボ体型オヤジが外ランデビュー!

ファンケルCM「かつては乙女、今では太め」の様に、禁煙後たった3ヶ月で体重がプラス15㎏になってしまった「週末ぱぱ」です。 とりあえず運動は疲れるから嫌なんで、 カロリミットでも飲むか! チョットだけ食事制限も...
雑記

洗面所・脱衣所の必需品!珪藻土バスマットでカビの繁殖防止!

珪藻土バスマットを使いはじめると手放せなくなります。布製バスマットを使っている頃は5人家族のうち3人使うとベタベタになり最後は絞れるほどに。スグ洗えばよいですがたいてい洗濯は翌日になるのでカビや菌の繁殖が心配。洗濯機で洗うのも気持ち悪い!
料理レシピまとめ

お酒の箸休めにピッタリ。もう一品つまみを追加したい時のおすすめレシピ!

お酒の時のちょっとした箸休めに、ぴったりのおつまみを紹介します。 どれも、作って美味しかったレシピです。 つまみにもう一品追加したい、サッパリしたものがほしい時などにおすすめなおつまみです。 冷やして食べて~♪ゴーヤーのおひた...
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