マラソンの季節到来!地元「愛知」近隣で開催するハーフマラソンにエントリー
暑い夏も終わり、涼しい季節がやってきました。
これからの季節はマラソン大会が多く開催されるので、そろそろ昨年の名古屋シティマラソンに続く第二弾のハーフマラソンを探そうと思っています。
そこで今回は、候補の大会、 ...
最近のスマートウォッチはオシャレで高機能!ビジネスでも使えるスマートウォッチもおすすめ
スマートウォッチの買い替えをそろそろ考えている「週末ぱぱ」です。
スマートウォッチを購入して1年以上。
初代スマートウォッチは「すぐ飽きるかもしれない!」と思い安い商品を購入。 ...
効果の出る筋トレと効果が出ない筋トレ。脱初心者してわかった3つの理由
そろそろ筋トレ初心者から卒業した「週末ぱぱ」です。
ここ最近では、筋トレの効果を実感する効率的な方法もわかり、充実した「筋トレ」ライフを過ごしています。
みなさんは、
思っ ...
白米を食べてダイエットに。1ヶ月で体重が2kg減!
白米は味がなくて好きではない、お子ちゃま舌の「週末ぱぱ」です。
カレーはOK!
かつ丼もOK!
でも、白米と生姜焼きはNG!
こんなお子ちゃま舌なので、酒を飲む ...
脂肪肝が大幅に改善!9年間下がらなかったγGTPが2桁(80)に!
脱「肝障害」!
なんと、2ヶ月ほど前に受けた毎年恒例の健康診断で、禁煙後ずっと100を超えていたγGTPの数値が2桁に大幅改善!
あまりの嬉しさに、記事を書くのを忘れていました。
白髪になる原因は遺伝だけじゃない!40代半ば、頭皮環境を改善して少しでも黒髪を維持!
運動するようになってから、肉体、肌のハリが若返り実年齢マイナス10歳にみられるようになった「週末ぱぱ」です。
ただ、
そんな私も白髪だけはどうにもならない!
若いころより白 ...
筋トレしたら若返った!40代でも実感できる女性に嬉しい筋トレ効果とは?
いつまでも若く見られたく常に実年齢マイナス10歳を意識し、40代後半で筋トレナルシストになった「週末ぱぱ」です。
40代になり自分が大好きになった私。
実は筋トレする前は見た目のコンプ ...
DNS試飲会でプロテインデビュー!さらなる筋トレ効果を期待
私の通うスポーツクラブで開催された「プロテイン試飲会」にて、とうとう粉のプロテインにまで手を出した筋トレ中毒?筋肉中毒?の「週末ぱぱ」です。
これまではコンビニに売っているプロテイン↓
をたまに飲むくらいのなん ...
基礎代謝アップ!筋トレで「冷え性・寒がり」な私が冬もポカポカ。
筋トレにより寒がりが改善した「週末ぱぱ」です。
筋トレする前の私は 冷え性・寒がり だったため、冬は「光熱費」「洋服代」のかかるエコとは程遠い体。
そんな「冷え性」だった私が、今年の冬 ...
筋肉を意識してトレーニングしたら効果を実感。効率的に筋トレして筋肥大!
四捨五入すると50歳になる私。
はじめた頃は、見た目マイナス10歳とガンマgtpの値を改善するのが目的だったが、最近では「おい!オレの上腕二頭筋、お前はどこまでやれるんだい!」なんて、頭の中で「なかやまきんに君」のギャグの ...