生活習慣の改善 バランスボールの使い方は座るだけではない！筋トレにも使える！
一般的なバランスボールの使い方は椅子のかわりに座ったりして体幹を鍛える方法が多いですが使い方はそれだけではない！使い方次第では大胸筋や腹筋などの筋トレ、ストレッチ、有酸素運動にも使えます。私が参考にした動画やバランスボールの選び方を紹介します
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生活習慣の改善 EMSは在宅勤務にピッタリ！効果について半信半疑だったが翌日筋肉痛に！
新型コロナの影響でジムを退会し、在宅勤務が増えたことでお腹まわりの脂肪が気になりだした。 そこで、効果については半信半疑でしたがEMSを購入してみました。 EMSとは EMSとはElectrical Muscle Stimulationの略...
生活習慣の改善 ダイエット成功の秘訣は「脂肪が落ちる順番」を知ることだった！
脂肪には落ちる順番があります。私は過去、何度もダイエットに挑戦し挫折しています。その失敗の原因は「脂肪が落ちる順番」を知らなかったのでダイエット成果を感じることができなかったからです。ダイエットを成功させるにはモチベーションをどう維持するか？です。
自炊レシピ備忘録 備忘録を兼ねて「作り置き副菜レシピ」の食材別まとめ！
私がよく作る副菜（作り置き、常備菜）レシピには簡単で美味しいレシピが多いが、何のキーワードで検索したか忘れて見つけられなくなったことも多い。そこで、私がよく作る副菜レシピ（作り置き・常備菜）を、備忘録を兼ねて食材別にまとめました。
投資信託 大和アセットマネジメント「NASDAQ100」投信の１倍、２倍、３倍を比較！
私がサテライト投資する米国指標のNASDAQ100は現在 大暴落しているので、私の投資銘柄「楽天レバナス」「NASDAQ100 3倍ブル」も大暴落で損失拡大中です。ふと、私が購入した時期はよかったのか？と思い、シミュレーションしてみました。
ポイ活 コツコツ貯めたTポイントを使い「SBI証券」で投資をやってみた！
Tポイントをコツコツ貯めると、年間数千円の投資ができます。今までコンビニでの支払いに使っていたTポイントをSBI証券で投資することにしました。小遣いのあまりとポイントの投資で、妻に内緒の資産が３桁の大台を突破するまでに増やすことができた！
投資信託 結局、アライアンスバーンスタインのＢコースへ乗り換えた理由！
1年半投資してきたアライアンスバーンスタインですが、最近、その投資信託への投資に迷いが。使い道が特にないのに毎月 分配金を貰い、使い道がないからそのまま再投資！だったらアライアンスバーンスタイン米国成長株投信Ｂコースで良くない？と乗り換え！
投資信託 SBI証券で新規募集の＋αシリーズ「インドネシア」投資開始！
SBI証券で愛称「＋αインドネシア（プラスアルファインドネシア）」という投資信託の新規募集が始まり、投資を開始！正式名は「イーストスプリング・インドネシア株式ファンド（資産成長型）」で、2024年からの新しいNISAの成長投資枠でも投資可能の予定！
投資信託 ＋αベトナムは、新しいNISAの成長投資枠でも投資できる！
SBI証券で愛称「＋αベトナム（プラスアルファ ベトナム）」という新しい投資信託に投資を開始しました。正式名は「イーストスプリング・ベトナム株式ファンド」で、2024年から始まる新しいNISAの成長投資枠でも投資可能です。
銀行口座、証券口座 楽天とSBIの銀行口座と証券口座をグループ企業で連携した感想！
楽天銀行と楽天証券、SBI新生銀行とSBI証券、同じグループ企業の証券口座と銀行口座を連携すると色々な恩恵があります。私が連携している銀行口座と証券口座の連携するメリットや、私の感想を紹介します。