ダイエット成功

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商品の紹介

EMSは在宅勤務にピッタリ!効果について半信半疑だったが翌日筋肉痛に!

新型コロナの影響でジムを退会し、在宅勤務が増えたことでお腹まわりの脂肪が気になりだした。 そこで、効果については半信半疑でしたがEMSを購入してみました。 EMSとは EMSとはElectrical Muscle Stimul...
私の美容法、健康法

皮下脂肪は一番落としにくい脂肪!落とすには「筋トレ+有酸素運動」

ダイエットしても、なかなか効果を実感できない「皮下脂肪」。この特徴のせいで、何度もダイエットに失敗。 そんな、落ちにくい脂肪「皮下脂肪」について、まとめてみました。 皮下脂肪とは まずは皮下脂肪について、少しだけ説明。 ...
私の美容法、健康法

内臓脂肪は生活習慣病の原因!落とすには「食生活と適度な運動」

40歳(男)も後半になり、消費エネルギーが減ったことで気になりだした お腹まわりの脂肪(内臓脂肪)。 一時はパンパンになったお腹が邪魔で、足の爪を切るのも苦しい状態に。もちろん健康診断の結果も最悪でした。 そんな不健康な...
私の美容法、健康法

太りたい!と願って40年。デブになって後悔したあと理想体型ゲット!

ガリガリもデブも嫌!普通体型になりたい! 過去の私は太りたいのに太れない体質で、なんとか太ろうと不摂生な生活をしていました。 当時思っていた太れない頃の悩みは、 たくさん食べているのに太れない ガリガリな...
私の美容法、健康法

白米を食べてダイエットに。1ヶ月で体重が2kg減!

白米は味がなくて好きではない、お子ちゃま舌の「週末ぱぱ」です。 カレーはOK! かつ丼もOK! でも、白米と生姜焼きはNG! こんなお子ちゃま舌なので、酒を飲むようになってからは白米をほとんど食べない生活が2...
私の持病、手術体験談

脂肪肝が大幅に改善!9年間下がらなかったγGTPが2桁(80)に!

脱「肝障害」! なんと、2ヶ月ほど前に受けた毎年恒例の健康診断で、禁煙後ずっと100を超えていたγGTPの数値が2桁に大幅改善! あまりの嬉しさに、記事を書くのを忘れていました。 遅くなりましたが、9年ぶり...
私の持病、手術体験談

ダイエット成功の秘訣は「脂肪が落ちる順番」を知ることだった!

脂肪が落ちる順番を知ってからダイエットで失敗しなくなり、アラフィフの歳になってもそれなりに体型維持ができている「週末ぱぱ」です。 過去には、15Kgの激太りをして脂肪肝診断されたことで「ヤバい!」と感じ、数々のダイエットに挑戦するも、結果...
料理レシピ

ダイエットに成功したのは我慢せず継続出来たこれらのレシピのおかげ

食事制限できるほど我慢強くない「週末ぱぱ」です。 禁煙後3ヶ月で15kgの増量した体重を減らすべく食事制限したが、あっさりリバウンド! お腹が満たされない食事では、いつか我慢の限界が...。 そんな我慢のかけらもな...
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