ダイエット成功

ダイエットしても、なかなか効果を実感できない「皮下脂肪」。この特徴のせいで、何度もダイエットに失敗。

そんな、落ちにくい脂肪「皮下脂肪」について、まとめてみました。

 

皮下脂肪とは

まずは ...

40歳（男）も後半になり、消費エネルギーが減ったことで気になりだした お腹まわりの脂肪（内臓脂肪）。

一時はパンパンになったお腹が邪魔で、足の爪を切るのも苦しい状態に。もちろん健康診断の結果も最悪でした。

お酒 ...

ガリガリもデブも嫌！普通体型になりたい！

 

過去の私は太りたいのに太れない体質で、なんとか太ろうと不摂生な生活をしていました。

当時思っていた太れない頃の悩みは、

たくさん食べてい ...

白米は味がなくて好きではない、お子ちゃま舌の「週末ぱぱ」です。

 

カレーはOK！

かつ丼もOK！

でも、白米と生姜焼きはNG！

こんなお子ちゃま舌なので、酒を飲む ...

脱「肝障害」！

 

なんと、2ヶ月ほど前に受けた毎年恒例の健康診断で、禁煙後ずっと100を超えていたγGTPの数値が2桁に大幅改善！

あまりの嬉しさに、記事を書くのを忘れていました。

脂肪が落ちる順番を知ってから、ダイエットに失敗しなくなった45歳の男です。

 

私は過去、禁煙により3ヶ月でプラス15Kgの激太りをし、健康診断では脂肪肝・メタボ診断されるようになった。その頃は数々の ...

食事制限できるほど我慢強くない「週末ぱぱ」です。

 

禁煙後3ヶ月で15kgの増量した体重を減らすべく食事制限したが、あっさりリバウンド！

お腹が満たされない食事では、いつか我慢の限界が． ...