筋トレ・筋トレグッズEMSは在宅勤務にピッタリ！効果について半信半疑だったが翌日筋肉痛に！
新型コロナの影響でジムを退会し、在宅勤務が増えたことでお腹まわりの脂肪が気になりだした。 そこで、効果については半...
私の実年齢マイナス10歳ケア
筋トレ・筋トレグッズ
健康のことガザガザかかとケア。おやじのひび割れ踵がツルツルになった方法！
もうすぐ50歳の「ガサガサかかと」に悩んでいたオッサンです。 十数年悩んでいた「ガサガサのヒビ割れかかと」が、最近...
健康のこと白髪になる原因は遺伝だけじゃない！40代半ば、頭皮環境を改善して少しでも黒髪を維持！
運動するようになってから、肉体、肌のハリが若返り実年齢マイナス10歳にみられるようになった「週末ぱぱ」です。 ...
筋トレ・筋トレグッズ筋トレしたら若返った！40を過ぎても実感できる筋トレの効果！
40を過ぎてからの筋トレで若返った！男性も女性も40代になると体形が崩れ、筋力の衰えにより姿勢が悪くなります。筋トレは筋肉をつけるだけではなく、女性に嬉しい様々な効果を得ることもできます。私が感じた筋トレ効果、実践する筋トレメニューを紹介！
健康のこと頬のたるみをフェイストレーニングで解消！ブルドック顔にさよなら。
年齢を重ねると気になりはじめる頬のたるみ。私も数年前から気になりはじめた。 皆さんも一度は聞いたことがありませんか...
健康のこと実年齢の魅力を持ち、見た目が若く恰好いいオヤジになるために！
先日ある場で「○○さんって何歳？年齢不詳ですよね。」そんな事を言われた。 なぜか、この言葉に少しうれしく思った。 ...
健康のこと『大人ニキビ』の悩み解決！『思春期ニキビ』と『大人ニキビ』の違いは？
ようこそ。 思春期をそろそろ3周ほど過ぎる「週末ぱぱ」です。 今日は、 思春期をかなり超えたの...
健康のこと老眼はトレーニングと食生活を見直すことで遅らせたり改善することが出来る！
最近は仕事が忙しくて録画されている番組を見るので精いっぱい。 久しぶりに今日は帰宅が早かったのでリアルタイムテレビ...
健康のこと【はげ対策！】30歳を超えた頃より髪質の変化・抜け毛が多くなったから考えてみた！
３０歳を超えた頃より少しづつ髪質の変化を感じる人が多くなるのではないでしょうか？ 実は私も、 昔は剛...
健康のこと知らないうちに『睡眠負債』が溜まっているかも？溜まってしまった『睡眠負債』を返済するには？
少し前に見たテレビで「睡眠負債」の特集をやっていました。この状態になると、身体などに不具合が生じ、「生活」「仕事」の質の...