筋トレ・筋トレグッズEMSは在宅勤務にピッタリ！効果について半信半疑だったが翌日筋肉痛に！
新型コロナの影響でジムを退会し、在宅勤務が増えたことでお腹まわりの脂肪が気になりだした。 そこで、効果については半信半疑でしたがEMSを購入してみました。 EMSとは EMSとはElectrical Muscle Stimul...
実年齢マイナス10歳
筋トレ・筋トレグッズ
健康のことガザガザかかとケア。おやじのひび割れ踵がツルツルになった方法！
もうすぐ50歳の「ガサガサかかと」に悩んでいたオッサンです。 十数年悩んでいた「ガサガサのヒビ割れかかと」が、最近の「かかとケア」でスッカリ改善しました。 ちなみに、 こちら↓が私（※50歳のおっさん）の足です↓ ...
筋トレ・筋トレグッズ筋トレしたら若返った！40を過ぎても実感できる筋トレの効果！
40を過ぎてからの筋トレで若返った！男性も女性も40代になると体形が崩れ、筋力の衰えにより姿勢が悪くなります。筋トレは筋肉をつけるだけではなく、女性に嬉しい様々な効果を得ることもできます。私が感じた筋トレ効果、実践する筋トレメニューを紹介！
健康のこと頬のたるみをフェイストレーニングで解消！ブルドック顔にさよなら。
年齢を重ねると気になりはじめる頬のたるみ。私も数年前から気になりはじめた。 皆さんも一度は聞いたことがありませんか？ ブルドック顔↓ これは、頬の肉が重量に逆らえなくなり、たるむ症状です。 また、このブルドック顔。 ...
健康のこと実年齢の魅力を持ち、見た目が若く恰好いいオヤジになるために！
先日ある場で「○○さんって何歳？年齢不詳ですよね。」そんな事を言われた。 なぜか、この言葉に少しうれしく思った。 自分は今45歳。もし見た目いくつに見えるかと聞いたときに、年齢から-6歳の39歳と言われると気を使ってくれ...
健康のこと老眼はトレーニングと食生活を見直すことで遅らせたり改善することが出来る！
最近は仕事が忙しくて録画されている番組を見るので精いっぱい。 久しぶりに今日は帰宅が早かったのでリアルタイムテレビをみていると老眼特集をやっていた。 私はまだ気になるほどの老眼は出ていないが、ふとした時に”あれっ？老眼？...
健康のこと【はげ対策！】30歳を超えた頃より髪質の変化・抜け毛が多くなったから考えてみた！
３０歳を超えた頃より少しづつ髪質の変化を感じる人が多くなるのではないでしょうか？ 実は私も、 昔は剛毛で毛量も多い方でしたが３０歳を超えた頃より柔らかい髪質に変化して来ました。 また、ちょうどその頃より抜け毛も多く...
スポーツクラブ理想は「ゴリマッチョ」より、脱ぐと筋肉質な隠れ「細マッチョ」！
世の中には、ゴリマッチョ・細マッチョ・ガリマッチョ・ソフトマッチョなど、さまざまな種類のマッチョがある。 その中で好きなマッチョは？ と聞けば、男性も女性も圧倒的に多い答えが「細マッチョ」です。 今回は、私...