私の筋トレグッズEMSは在宅勤務にピッタリ！効果について半信半疑だったが翌日筋肉痛に！
新型コロナの影響でジムを退会し、在宅勤務が増えたことでお腹まわりの脂肪が気になりだした。 そこで、効果については半信半疑でしたがEMSを購入してみました。 EMSとは EMSとはElectrical Muscle Stimul...
実年齢－10歳のケア
私の筋トレグッズ
美容や健康のことガザガザかかとケア。おやじのひび割れ踵がツルツルになった方法！
もうすぐ50歳の「ガサガサかかと」に悩んでいたオッサンです。 十数年悩んでいた「ガサガサのヒビ割れかかと」が、最近の「かかとケア」でスッカリ改善しました。 ちなみに、 こちら↓が私（※50歳のおっさん）の足です↓ ...
美容や健康のこと白髪になる原因は遺伝だけじゃない！40代半ば、頭皮環境を改善して少しでも黒髪を維持！
運動するようになってから、肉体、肌のハリが若返り実年齢マイナス10歳にみられるようになった「週末ぱぱ」です。 ただ、 そんな私も白髪だけはどうにもならない！ 若いころより白髪が多く、20代のころは「白髪染め」をしな...
美容や健康のこと筋トレしたら若返った！40代でも実感できる女性に嬉しい筋トレ効果とは？
いつまでも若く見られたく常に実年齢マイナス10歳を意識し、40代後半で筋トレナルシストになった「週末ぱぱ」です。 40代になり自分が大好きになった私。 実は筋トレする前は見た目のコンプレックスがあり自分のことが大嫌い。し...
美容や健康のこと頬のたるみをフェイストレーニングで解消！ブルドック顔にさよなら。
年齢を重ねると気になりはじめる頬のたるみ。私も数年前から気になりはじめた。 皆さんも一度は聞いたことがありませんか？ ブルドック顔↓ これは、頬の肉が重量に逆らえなくなり、たるむ症状です。 また、このブルドック顔。 ...
美容や健康のこと実年齢の魅力を持ち、見た目が若く恰好いいオヤジになるために！
先日ある場で「○○さんって何歳？年齢不詳ですよね。」そんな事を言われた。 なぜか、この言葉に少しうれしく思った。 自分は今45歳。もし見た目いくつに見えるかと聞いたときに、年齢から-6歳の39歳と言われると気を使ってくれ...
美容や健康のこと『大人ニキビ』の悩み解決！『思春期ニキビ』と『大人ニキビ』の違いは？
ようこそ。 思春期をそろそろ3周ほど過ぎる「週末ぱぱ」です。 今日は、 思春期をかなり超えたのに悩んでいる”にきび”「大人ニキビ」について書いてみたいと思います。 思春期の頃は”Ｔゾーン”と呼ばれる額...
美容や健康のこと老眼はトレーニングと食生活を見直すことで遅らせたり改善することが出来る！
最近は仕事が忙しくて録画されている番組を見るので精いっぱい。 久しぶりに今日は帰宅が早かったのでリアルタイムテレビをみていると老眼特集をやっていた。 私はまだ気になるほどの老眼は出ていないが、ふとした時に”あれっ？老眼？...
美容や健康のこと【はげ対策！】30歳を超えた頃より髪質の変化・抜け毛が多くなったから考えてみた！
３０歳を超えた頃より少しづつ髪質の変化を感じる人が多くなるのではないでしょうか？ 実は私も、 昔は剛毛で毛量も多い方でしたが３０歳を超えた頃より柔らかい髪質に変化して来ました。 また、ちょうどその頃より抜け毛も多く...
美容や健康のこと知らないうちに『睡眠負債』が溜まっているかも？溜まってしまった『睡眠負債』を返済するには？
少し前に見たテレビで「睡眠負債」の特集をやっていました。この状態になると、身体などに不具合が生じ、「生活」「仕事」の質の低下をまねくそうです。 私も職業柄、夜が遅く「寝不足」になることが多い生活なので、そんな「睡眠負債」で調べたことに...