喫煙・禁煙

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私の美容法、健康法

【禁煙成功体験談】何度も失敗していた私が禁煙8年目!成功のコツとは

食事をしなくてもタバコは吸う! それほどタバコに依存すること17年。そんな私でしたが8年前に禁煙し現在記録更新中です。 最近「禁煙成功したかな?」と思えるようにもなってきたので、そろそろ禁煙成功体験談を書いてみたいと思い...
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禁煙を成功させるなら禁煙前に「禁煙の儀式」と「行動の分析」を!

今年で禁煙8年目。 やめた当時のタバコの値段は300円。それが先日、同僚と会話しているとなんと430円になっているということに驚いてしまった。 ※更新:2020年の今は1箱490円! 私がタバコをやめた当時...
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