ランニング

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スポーツジム・マラソン

ランニングマシンはダイエット効果はあってもマラソンの練習には不向き!

ここ最近は水泳とランニングマシン上で走るのみ。外で走ることがめっきり少なくなった「週末ぱぱ」です。 というか ここ数ヶ月間は、泳いでばばかりで走ってもいない...。 先日、 来年2月に開催される読売犬...
商品の紹介

最近のスマートウォッチはオシャレで高機能!ビジネスでも使えるスマートウォッチもおすすめ

スマートウォッチの買い替えをそろそろ考えている「週末ぱぱ」です。 スマートウォッチを購入して1年以上。 初代スマートウォッチは「すぐ飽きるかもしれない!」と思い安い商品を購入。 とりあえず使ってみて よかったら「買...
私の美容法、健康法

【スマートウォッチ】ノートパソコンの販売で有名なLenovoのスマートウォッチを購入してみた!

前回の楽天お買い物マラソンで購入した「Lenovo HW01 スマートウォッチ」を使ってみた。 ”おっさん”のオモチャとしては、意外と楽しめる商品だったので今回は紹介記事を書いてみます。 開封紹介はどうでもいい方...
スポーツジム・マラソン

『ランニング』を初めてそろそろ2ヶ月。体の変化も出はじめましたので、チョット報告。

前回の投稿から1ヶ月。 その後どうなったかを久しぶりに書いてみたいと思います。 その後の成果は、体重はずいぶん安定するようになり、ランニング中に筋トレ(腕立て)を導入することで、大胸筋も随分鍛えられ、自分では徐々に、理想の細マッ...
スポーツジム・マラソン

ランニング効果はスグに出る!有酸素運動をはじめて数週間で心肺機能が大幅アップ

そろそろランニングを開始し1ヶ月以上たった「週末ぱぱ」です。 はじめた頃は、筋肉痛にはじまり、鵞足炎の痛みに悩まされたりと、いろいろなトラブルもありました。 初ランニングで5日間の筋肉痛 鵞足炎のような痛みで休息 ...
スポーツジム・マラソン

再開!やっと痛みもとれてきたので、ウォーキングより開始。

膝を痛めて、2週間。 やっと痛みもとれてきたので、ウォーキング開始。 走りたいけど、我慢!我慢! せっかくやる気になっていたのに、2週間もランニングおあずけ。 そんな我慢の2週間からの再開は、不安だら...
スポーツジム・マラソン

初心者なのに連続3日ランニングしたせいで鵞足炎のような膝の痛みが

走り貯めするために週末三日間連続で走り、膝を痛めた「週末ぱぱ」です。 先週、 はじめたばかりなので楽しく、おかげで三日間続けて週末ランニング。 数日前より膝に少し違和感があったが、平日は残業で走れないため無...
スポーツジム・マラソン

初のランニング翌日は、自分の意志でまともに動かせないほどの筋肉痛で足がプルプル!

ランニング初日から3日間、生まれたての小鹿のように足がプルプルになった「週末ぱぱ」です。 けっきょく、 はじめてのランニングをした翌日より3日間は経験したことのない筋肉痛で苦しみ、2回目のランニングは5日間後。 ...
スポーツジム・マラソン

ランニングのダイエット効果を期待し40代メタボ体型オヤジが外ランデビュー!

ファンケルCM「かつては乙女、今では太め」の様に、禁煙後たった3ヶ月で体重がプラス15㎏になってしまった「週末ぱぱ」です。 とりあえず運動は疲れるから嫌なんで、 カロリミットでも飲むか! チョットだけ食事制限も...
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