持病・手術・不健康

新型コロナウイルスの影響で今年2月からジム筋トレを自粛。さらに、在宅勤務も始まり体を動かすことがかなり減った。

そのせいか、最近はひどい「肩こり」に悩まされています。

 

運動するようにな ...

私の美容法、健康法

運動するようになってから風邪知らずの「週末ぱぱ」です。

 

運動をする前は風邪に好かれ、インフルエンザにも好かれ、ノロウイルスにも感染し...なんともひ弱な体でした。

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私の美容法、健康法

ガリガリもデブも嫌!普通体型になりたい!

 

過去の私は太りたいのに太れない体質で、なんとか太ろうと不摂生な生活をしていました。

当時思っていた太れない頃の悩みは、

たくさん食べてい ...

私の美容法、健康法

いつまでも若く見られたく常に実年齢マイナス10歳を意識し、40代後半で筋トレナルシストになった「週末ぱぱ」です。

 

40代になり自分が大好きになった私。

実は筋トレする前は見た目のコンプ ...



スポーツジム・マラソン

筋トレにより寒がりが改善した「週末ぱぱ」です。

 

筋トレする前の私は 冷え性・寒がり だったため、冬は「光熱費」「洋服代」のかかるエコとは程遠い体。

そんな「冷え性」だった私が、今年の冬 ...

トレーニングメニュー

毎年恒例の健康診断の時期がきました (||゚Д゚)ヒィィィ!

禁煙してからというもの、お腹の脂肪はメタボ診断ギリギリとなり一時は足の爪を切るのも苦しくなりました。そんなお腹まわりの脂肪が最近始めた筋トレでマイナス1cm落ち ...

スポーツジム・マラソン

とうとうジムトレだけでは満足せず、毎日の通勤時間(運転中)にも筋トレ始めてしまいました。

 

キッカケは、先日、並走している車の中がチラッと目に入ったことです。なんと、漫画を読みながら渋滞時間を有効利 ...

私の美容法、健康法

この歳(45歳)になると、太らないで維持する事が難しい。

 

10代、20代の頃は、「ガッツリ好きなものを食べても」「夜遅くまで物を食べても」数日でなんとか元に戻っていた。

しかし年齢が行 ...

持病・手術・不健康

みなさんは「漏斗胸(ろうときょう)」という名前の病気を聞いたことがありますか?

漏斗胸とは、胸の真ん中が凹んでいる見た目が特徴的な病気で、1,000人に1人くらいの割合で、とくに男性が起こりやすいと言われています。 ...

サイフもココロもハッピーに!ちょびリッチ