美容・コスメ・健康

新型コロナウイルスの影響でジム通いを自粛して5ヶ月。 アクトス(AXTOS)で休会手続き。コロナのため7月まで無料「特別休会」延長! 自粛2週間目くらいまでは「 ...

トレーニングメニュー

上半身の筋力アップを目指す人に人気の器具「プッシュアップバー」。   使い方によっては大胸筋トレーニング以外に、背筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、肩など、 ...

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一時期ブームになったバランスボール、持っているけど押入れで眠らせているひとも多いと思います。   使い方によっては体幹トレーニング、筋トレ、ストレッチ ...

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昨日は薬局でSNSのデマ騒ぎによりトイレットペーパーが品切れ! 小中高は臨時休校! ここ数日「新型コロナウイルス」の影響で世の中は大混乱です。   そ ...

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三角筋は上半身の中で最も大きい筋肉です。 三角筋も大胸筋と同様に、前部、サイド、後部の3つの位置に大きく分けられます。 三角筋前部:腕を前に上げる 三角筋中部: ...

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男がたくましさをアピールする時に見せる「力こぶ」。 上腕二頭筋は荷物を持ち上げたり子どもを抱っこしたりするような物を引き寄せるようなときに使われます。 ...