スポーツクラブ肩こりの原因は、新型コロナによりジム筋トレを自粛したこと！
新型コロナウイルスの影響で今年2月からジム筋トレを自粛。さらに、在宅勤務も始まり体を動かすことがかなり減った。 そのせいか、最近はひどい「肩こり」に悩まされています。 運動するようになってからは肩こりの悩みからも解放され...
筋トレで得られた物
スポーツクラブ
スポーツクラブ太りたい！と願って40年。デブになって後悔したあと理想体型ゲット！
ガリガリもデブも嫌！普通体型になりたい！ 過去の私は太りたいのに太れない体質で、なんとか太ろうと不摂生な生活をしていました。 当時思っていた太れない頃の悩みは、 たくさん食べているのに太れない ガリガリな...
筋トレ・筋トレグッズ筋トレしたら若返った！40を過ぎても実感できる筋トレの効果！
40を過ぎてからの筋トレで若返った！男性も女性も40代になると体形が崩れ、筋力の衰えにより姿勢が悪くなります。筋トレは筋肉をつけるだけではなく、女性に嬉しい様々な効果を得ることもできます。私が感じた筋トレ効果、実践する筋トレメニューを紹介！
スポーツクラブ基礎代謝アップ！筋トレで「冷え性・寒がり」な私が冬もポカポカ。
筋トレにより寒がりが改善した「週末ぱぱ（週末限定主夫）」です。 筋トレする前の私は 冷え性・寒がり だったため、冬は「光熱費」「洋服代」のかかるエコとは程遠い体。 そんな「冷え性」だった私が、今年の冬はポカポカ。 ...
筋トレ・筋トレグッズ運転中、車の中でできる筋トレで理想の前腕を手に入れる！
ジムトレだけでは物足りず車の中でも筋トレをはじめました。ジムでは鍛えていない前腕を車の中でグッズを使って筋トレをはじめ、2ヶ月経った今では前腕の見た目に変化が。本記事では車の中の筋トレで使っているグッズ紹介、筋トレ内容、成果を紹介をします。
スポーツクラブ【我慢嫌い】食事制限して痩せるのは嫌だ！太らない体を手に入れ、好きに食べれる生活を選択！
この歳（４５歳）になると、太らないで維持する事が難しい。 １０代、２０代の頃は、「ガッツリ好きなものを食べても」「夜遅くまで物を食べても」数日でなんとか元に戻っていた。 しかし年齢が行くと数日なんかで戻らなくなる。 ...
持病・手術体験談50歳ビビりが手術を断念し漏斗胸の凹みを筋トレで目立たなくした
漏斗胸による胸の真ん中のへこみを改善するため筋トレに挑戦！最初は「筋肉がつかない！」「つきにくい！」と悩みましたが、プロテインを試し、部位を意識することで効果を実感。私が改善した漏斗胸の画像と、実際に取り入れた筋トレメニューを紹介します。