小円筋トレーニングメニューのまとめ
小円筋は、腕を外側に開く動作で使われます。
鍛えるための注意点、筋肉の付き方に対する悩み、トレーニングメニューの私が参考にした動画をまとめました。
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小円筋を鍛えるための基礎知識
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小円筋トレーニングの種類
ダンベルトレーニング
チューブトレーニング
実年齢マイナス10歳を目指すサイト
小円筋は、腕を外側に開く動作で使われます。
鍛えるための注意点、筋肉の付き方に対する悩み、トレーニングメニューの私が参考にした動画をまとめました。
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