ゆるっと料理生活 裏ワザ【超簡単】食品ラップが「縦に裂ける」イライラを解消した方法
食品ラップは、食品を外気や雑菌から守って保存するために必要不可欠であり、食品保存に限らず、広く使用されています。記事の中では食品ラップが縦に裂けることにイラッとしていた私が問題を解決した方法や、私の様々な利用法を紹介しています。
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ゆるっと料理生活 レンチン【調理時間短縮！】食材の「下ごしらえ」最適時間リスト
料理をするときにする下処理、 電子レンジでやったら何分？ ゆで時間はどのくらい？すぐ忘れるので、よく使う食材についてまとめることにしました。この記事では、私が常備菜を作る時によく使う食材について、電子レンジの時間、ゆで時間などをまとめていま...
ゆるっと料理生活 作り置き【平日が劇的にラクになる】肉・魚・野菜の食材分けレシピ集
毎週末、私はお酒の箸休めや夕飯にぴったりな常備菜を作るのが楽しみです。普段はネットでレシピを検索しながら作っているのですが、毎回「お気に入り」に保存しなかったため、後で気に入っていたレシピを見つけられず、残念な思いをすることがありました。そ...
ゆるっと健康生活 50歳ビビりが手術を断念し、筋トレで漏斗胸の凹みを改善した話！
昔から、私は自分の「漏斗胸」という体型の見た目に悩んできました。胸の中心が大きく凹んでいるせいで、鏡を見るたびにため息が．．．特にここ数年、年齢とともに肉体が変化し、その凹みがますます目立つようになり、コンプレックスも増して正直、うんざりで...
ゆるっと健康生活 運転中の隙間時間で鍛える！車の中で「前腕」を育てるグッズ購入！
最近、ジム通いを始めて筋トレにハマっているんですが、ジムだけじゃ物足りなくなっています。どっかのスキマ時間を有効活用して筋トレできないかなーって考えてたら、ひらめきました。「車の中」で筋トレするのって．．．きっかけは、通勤中の信号待ちでした...
ゆるっと健康生活 漏斗胸の私が過去に感じた胸への違和感とコンプレックス！
漏斗胸なら誰しも持っているコンプレックス「見た目（※画像あり）」や、私が過去に感じた胸への激痛体験談を紹介します。漏斗胸である私も今では中年太りしガリガリ体形からも少し変化。中年誤、どんな違和感を感じるようになったのか？なども紹介します。
ゆるっと健康生活 1日たった10分の「足上げ腹筋」で薄っすら腹筋が割れた！
マシン筋トレでは効果が無かった腹筋ですが、筋トレ方法を「足上げ腹筋」に変更したら、たった一ヶ月で腹筋が薄っすら割れはじめました。足上げ腹筋は初心者や女性にもオススメな筋トレですが効果は大きいです。筋力がつけばＶ字腹筋も出来るようになります。
ゆるっと健康生活 基礎代謝アップ！筋トレで「冷え性・寒がり」な私が冬もポカポカ。
筋トレにより寒がりが改善した「週末ぱぱ（週末限定主夫）」です。筋トレする前の私は 冷え性・寒がり だったため、冬は「光熱費」「洋服代」のかかるエコとは程遠い体。そんな「冷え性」だった私が、今年の冬はポカポカ。風呂上がりなんて、1時間くらいは...
ゆるっと健康生活 異所性脂肪には痩せている人も注意！休肝日を設けても脂肪肝に
今年の健康診断も最悪の結果に．．．。相変わらずγGTPの値はC判定！そんな落ち込んでいる時にテレビで見た異所性脂肪の特集。内臓脂肪や皮下脂肪という言葉はよく聞くが、異所性脂肪という言葉ははじめてだったが、その特集で私の長年の悩みが解決！どち...
ゆるっと健康生活 もう靴紐の結び直しに悩まない！便利な「結ばない靴紐」の活用！
靴紐の結び直しに悩む日々から解放！最近は、見た目も機能的にも魅力のある「結ばない靴紐」や「伸びるゴムの靴紐」など、マラソン靴にぴったりな靴紐から革靴用の靴紐まで、様々な商品が販売されています。最初から付いている靴紐の方、参考になれば幸いです。