スポーツクラブ通い筋トレ歴2年の私がジム通いをやめ筋肉が落ちるまでの期間とは？
新型コロナの影響でジム通いをやめて5ヶ月、せっかく鍛えた筋肉も落ちてブヨブヨ体型に逆戻り。 ジム通いを自粛した2週間目くらいまでは在宅筋トレで多少のトレーニングを継続していたが、モチベーションを維持することが出来ず、トレーニン...
私の失敗談
スポーツクラブ通い
スポーツクラブ通い【見た目だけの魅せる筋肉】使えない筋肉での大失態！
魅せる筋肉がつき、脱いでも恥ずかしくない体になってきた「週末ぱぱ」です。 先月、筋トレにより自信がついたことでバカなことをした私。 よく漫画などで見る、腕に子供をぶら下がらせて力自慢をするこの姿↓ 小学生の...
スポーツクラブ通い筋肉の左右差が気になり、筋トレ数ヶ月目にしてメニューを大幅改善！
残業で遅くなってもジムに寄るほど筋トレ狂い中の「週末ぱぱ」です。 最近は、 水曜日と土曜日が私のジム筋トレのルーティン！ 休息期間を中3日入れて超回復を効率よく活用し筋肉を肥大化中です。 そんな私、 ...
スポーツクラブ通い効果の出る筋トレと効果が出ない筋トレ。脱初心者してわかった3つの理由
そろそろ筋トレ初心者から卒業した「週末ぱぱ」です。 ここ最近では、筋トレの効果を実感する効率的な方法もわかり、充実した「筋トレ」ライフを過ごしています。 みなさんは、 思ったように筋トレの成果が出ない！ と悩...
美容や健康のことムダ毛が気になり男の私がはじめて「脇毛（わき毛）処理」体験。その結果は大失敗！
相変わらず筋トレに夢中で、週末はジムに入り浸っている「週末ぱぱ」です。 そろそろ、スポーツジム筋トレを始めて4ヶ月になりますが、最近、筋肉以外のことが気になりだしている。 それが、 腋毛、すね毛などのムダ毛の存在で...
仕事や職場のこと飲み会で酔っ払いスーツの上着とコートだけをなくした。これまでに一度もないお酒の恥ずかしい失敗談！
先日飲み会があり、どこで忘れたのかわからないが家のハンガーにスーツの上着とコートがないことに気づいた。 ズボンはある。鞄もある。最悪の事態だけはなかったらしいが大失態！ 全く記憶がない．．．。 月曜日の会社がつらい...
いぼ痔体験談肛門科へ行くのが恥ずかしく10年間も放置したイボ痔が末期症状！
看護婦さんに見られるのは恥ずかしい！ 肛門に何をされるのかわからなくて怖い！ まだ大丈夫（我慢できる）だろう！ そんな風に「恥ずかしい！」とか「怖い！」という思いで10年間も放置してきたイボ痔（痔核）でしたが、とうとう末期...
美容や健康のこと縮毛矯正に失敗してカッパ頭に。失敗すると針金みたいでセットすら無理！
男性でも女性でも、くせ毛の人なら誰でも一度はストレートヘアに憧れると思う。私も過去、ストレートに憧れ、直すために「縮毛矯正」を行った。 しかし結果は失敗！ その一件により、十数年通っていた床屋を45歳で変更。 いまでも縮毛...
ランニング・マラソン初心者なのに連続3日ランニングしたせいで鵞足炎のような膝の痛みが
走り貯めするために週末三日間連続で走り、膝を痛めた「週末ぱぱ」です。 先週、 はじめたばかりなので楽しく、おかげで三日間続けて週末ランニング。 数日前より膝に少し違和感があったが、平日は残業で走れないため無...