スポーツジム・マラソン

いったん収まったかに見えた新型コロナウイルスの感染が再び、広がりはじめた。 先月の段階では、そろそろ「アクトス（AXTOS）復帰！」と思っていたが、まだまだ難し ...

私の美容法、健康法

ダイエットしても、なかなか効果を実感できない「皮下脂肪」。この特徴のせいで、何度もダイエットに失敗。 そんな、落ちにくい脂肪「皮下脂肪」について、まとめてみまし ...

私の美容法、健康法

40歳（男）も後半になり、消費エネルギーが減ったことで気になりだした お腹まわりの脂肪（内臓脂肪）。 一時はパンパンになったお腹が邪魔で、足の爪を切るのも苦しい ...

持病・健康診断・手術体験

新型コロナウイルスの影響で今年2月からジム筋トレを自粛。さらに、在宅勤務も始まり体を動かすことがかなり減った。 そのせいか、最近はひどい「肩こり」に悩まされてい ...

スポーツジム・マラソン

アクトスを休会して5ヶ月。 アクトス（AXTOS）で休会手続き。コロナのため7月まで無料「特別休会」延長！ そろそろジムトレも復帰したいと思い、現在のアクトス施 ...

私の美容法、健康法

新型コロナウイルスの影響でジム通いを自粛して5ヶ月。 アクトス（AXTOS）で休会手続き。コロナのため7月まで無料「特別休会」延長！ 自粛2週間目くらいまでは「 ...