生活習慣の改善 ジムでマナー知らずの迷惑な客にならないために注意する3つの迷惑行為！
スポーツジムで筋トレをし始めて5ヶ月。週に3度 通っていることもあり、そろそろ常連化してきた。 そんな私、一人のマナーが無い会員に対して不快な思いをしている。 ただ、その会員に対して不快な思いをしているのは私だけではない。先日、ぼそっと 他...
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生活習慣の改善 アクトス（AXTOS）で休会手続き。コロナのため7月まで無料「特別休会」延長！
新型コロナウイルスの報道が増えて、そろそろ2ヶ月。 3月初旬に政府が「新型コロナウイルスの集団感染対策」として、不特定多数が接触するおそれが高い場所での活動を当面控えるよう呼びかけたことで、スポーツジムの間で「休業」の動きが広がった。 私の...
生活習慣の改善 アクトスで新設された「会員種別」に変更したら2,250円もお得に！
スポーツクラブ アクトス（AXTOS）に入会して9ヶ月、ジムビギナー感もなくなりトレーニングも充実している。 そんなアクトスで、すこし前に新しい会員種別が新設された。 入会したての頃は「スポーツジムがはじめて」ということもあり、新鮮だったの...
生活習慣の改善 太りたい！と願って40年。デブになって後悔したあと理想体型ゲット！
ガリガリもデブも嫌！普通体型になりたい！ 過去の私は太りたいのに太れない体質で、なんとか太ろうと不摂生な生活をしていました。 当時思っていた太れない頃の悩みは、 たくさん食べているのに太れない ガリガリなので筋トレしても筋肉がつかない 痩せ...
生活習慣の改善 初めてのジム「アクトス（AXTOS）」へ入会。Will_Gと迷ったが決め手とは？
初めてのスポーツクラブ「アクトス（AXTOS）」へ入会！ 数日前より「アクトス」か「アクトスWill_G」のどっちかへ入会しよう！と迷っていた。そこで、とりあえず家から一番近いアクトスへ見学に行ってみた。 見学したらスグにでも「やってみたい...
生活習慣の改善 筋トレ歴2年の私がジム通いをやめ筋肉が落ちるまでの期間とは？
新型コロナの影響でジム通いをやめて5ヶ月、せっかく鍛えた筋肉も落ちてブヨブヨ体型に逆戻り。 ジム通いを自粛した2週間目くらいまでは在宅筋トレで多少のトレーニングを継続していたが、モチベーションを維持することが出来ず、トレーニングすることをス...
生活習慣の改善 皮下脂肪は一番落としにくい脂肪！落とすには「筋トレ＋有酸素運動」
ダイエットしても、なかなか効果を実感できない「皮下脂肪」。この特徴のせいで、何度もダイエットに失敗。 そんな、落ちにくい脂肪「皮下脂肪」について、まとめてみました。 皮下脂肪とは まずは皮下脂肪について、少しだけ説明。 皮下脂肪は、全身の皮...
生活習慣の改善 理想は「ゴリマッチョ」より、脱ぐと筋肉質な隠れ「細マッチョ」！
世の中には、ゴリマッチョ・細マッチョ・ガリマッチョ・ソフトマッチョなど、さまざまな種類のマッチョがある。 その中で好きなマッチョは？ と聞けば、男性も女性も圧倒的に多い答えが「細マッチョ」です。 今回は、私も理想としている細マッチョについて...